10 einfache Frühstücksideen & Snacks für Kita und Schule

Übersicht:

Was dich in diesem Artikel erwartet: 10 einfache und kreative Frühstücks- und Snackideen für Kita und Schule, die du schnell umsetzen kannst, um deinen Kindern eine abwechslungsreiche und gesunde Brotdose zu bieten.

• DIY Müsliriegel: Gesunde Energiekicks ohne Industriezucker.
• Sandwich-Spieße: Brot kreativ aufgespießt für mehr Spaß.
• Obst und Gemüse auf Zack: Clever geschnitten und hübsch angerichtet.
• Dip-Schälchen: Rohkost und Dinkelstangen mit frischen Dips.
• Wraps statt Brot: Abwechslungsreich und lecker.
• Smoothie: Vitamine in der Flasche, einfach zum Mitnehmen.
• Pizzawaffeln: Herzhaft und perfekt portionierbar.
• Weintrauben-Käse-Spieße: Süß und herzhaft kombiniert.
• Nüsse als Brainfood: Gesunde Energielieferanten.
• Gesichter in der Brotdose: Kreative Snacks mit Spaßfaktor.

Mit Liebe gemacht: 10 Frühstücksideen, wie du die Frühstücksdose für Kita und Schule in ein süßes Abenteuer verwandeln kannst!

Jedes Alter unserer kleinen Mäuse hält neue Herausforderungen für uns bereit. Die richtige Ernährung zieht sich jedoch vom Babyalter bis zum großen Schulkind. Und dazwischen sind sehr viele Brotboxen zuzubereiten. Das beginnt bereits mit dem Frühstück für die Kleinsten in der Kita. Aber auch für die Schule ist es nicht immer leicht, die richtigen Snacks auszuwählen. Wir Eltern wollen, dass sie sich ausgewogen ernähren - gleichzeitig sollen die Kinder sich freuen, wenn sie ihre Brotdose öffnen.

Und dann darf es doch auch mal mehr sein als nur ein Käsebrot und einen halben Apfel, oder? Falls dir langsam die Ideen ausgehen oder du allgemein nach Inspiration für Frühstücksideen für Kita oder Snacks für die Schule suchst, haben wir hier 10 niedliche Leckereien für dich vorbereitet. Ganz leicht zum Nachmachen!

Deine Kinder werden Augen machen!

Warum sind liebevolle Brotboxen für Kita und Schule eigentlich so wichtig?

Warum sollten wir Eltern uns die Mühe machen, die Brotboxen für die Schule oder die Kita mit mehr Aufwand zu packen? Ganz einfach, weil es so viel besser schmeckt! Wer kann schon widerstehen, wenn die Mahlzeit nicht nur lecker, sondern auch schön angerichtet ist? Richtig, wir auch nicht - das Auge isst schließlich mit.

Natürlich geht es aber nicht darum, einen Wettbewerb um die meisterhafteste Brotdose zu veranstalten – wir Mamas haben schließlich schon genug um die Ohren. Dennoch können diese kleinen Lunchboxen unseren Kindern im hektischen Schul- oder Kitatag eine Extra-Portion Liebe und sogar einen Hauch von Sicherheit vermitteln. Denn Kinder brauchen nicht nur ausgewogene Mahlzeiten, sondern auch die elterliche Fürsorge - auch dann, wenn sie ihre elternfreie Zeit haben.

Also, liebe Mamas, packt nicht nur die Butterbrote ein, sondern auch eine kleine Portion Aufmerksamkeit dazu. Eine liebevolle und abwechslungsreich gefüllte Brotdose zaubert unseren kleinen Entdeckern ein Lächeln auf die Lippen.

Du brauchst nun einfache und schnelle Ideen für süß gestaltete Pausensnacks für süße Wunderboxen? Hier kommen sie.

Idee 1: DIY Müsliriegel

Müsliriegel sind klasse! Sie wirken wie eine kleine Süßigkeit, haben es aber oft in sich: Viele Nährstoffe und Vitamine geben einen kleinen Energiekick und sättigen über lange Zeit. Also perfekt für die Schule, um die Konzentration und Kreativität wieder zu beflügeln.

Müsliriegel kannst du ganz einfach in größeren Mengen selber zaubern - vielleicht wollen dir die Kinder am Wochenende sogar dabei helfen? Selbstgemacht schmecken die kleinen Snacks nämlich viel besser. Dazu kannst du so auf Industriezucker verzichten.

Für das Grundrezept benötigst du lediglich folgende Zutaten:

100g zarte Haferflocken

100g Müsli oder Kerne-Mix

100g Soft-Datteln

80g Agavendicksaft oder Honig

1 reife Banane

Nach Belieben und Geschmack gibst du weitere Zutaten hinzu: zerhackte Nüsse, Rosinen, Schokoladenstückchen - da sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Dank der Datteln und Banane kleben die Zutaten nicht nur schön zusammen, sondern verleihen dem Snack auch die richtige Süße für unsere kleinen Naschkatzen.

Wie gehts? Anleitung für die schnellen DIY Müsliriegel:

Banane zermatschen, Datteln mit einem scharfen Messer (noch besser: einem Mixer) zerkleinern und alle Zutaten zu einer gleichmäßigen klebrigen Masse zusammengeben. Danach streichst du die Masse auf ein Backblech - und ab in den Ofen für cira 12 Minuten bei Umluft. Danach abkühlen lassen.

Praktisch: Jetzt kannst du die Riegel in die Größe schneiden, wie sie perfekt in die Brotdose passen - in Kühlschrank halten sie sich einige Tage. Und falls du eine Meal-Prep-Queen bist: Du kannst die Müsliriegel auch super einfrieren!

Idee 2: Sandwiches auf Spieße statt Käsebrot

Ein echter Hingucker in der Dose: Warum nicht Brote einfach mal aufspießen statt nur einfach belegen? Und dabei kannst du so richtig kreativ werden. Bei einem hübschen Sandwich-Spießchen lässt sich nämlich auch gerne kreativ werden. Ein Salatblatt oder Gurkenscheiben zwischen den Broten schmeckt nicht nur frisch und ist gesund, sondern peppt das belegte Brot auch optisch auf. Auch bei der Form kannst du variieren und das Brot beispielsweise in hübsche Vierecke schneiden. Wer viel Zeit hat, kann auch mit Ausstechförmchen arbeiten - vielleicht mal zu besonderen Anlässen? Eine Cherry-Tomate kann auch oben noch mit dem Spieß befestigt werden.

Et voilá - so hebst du ganz einfache Brote mit einfachsten Mittel auf nächste Level.

Idee 3: Obst und Gemüse auf Zack

Kennst du das: Du packst deinen kleinen Rackern natürlich auch ein bisschen Rohkost mit in den Kindergarten oder als Pausensnack für die Schule, doch wenn du abends die Taschen leerst, findest du diese unangerührt in der Brotdose zurück. Dafür braucht es also kleine Tricks, um Gemüse und Obst ein klein wenig ansprechender zu gestalten.

Drei Ideen für mehr Vitamin-Pepp:

• Zackenschnitt: In festen Sorten wie Äpfeln, Kiwis oder Gurken lassen sich mit einem scharfen Messer easypeasy hübsch kleine Zacken einschneiden. So werden aus den Vitaminträgern kleine Krönchen zum Vernaschen.
• Obst und Gemüse sehr hübsch als kleine Spieße drappieren. Das lockt den Spieltrieb: Kinder wollen diese Spießchen viel eher in die Hand nehmen - und zack, landen die Vitamine in den kleinen Schleckermäulchen.
• Obst und Gemüse in kleinen Schiffchen: Kleines Obst und Gemüse wie Beeren oder auch Kirschtomaten lassen sich in kleinen Muffinförmchen hübsch anrichten. Da wollen Kinderhände schnell zugreifen.

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Idee 4: Dip it! Dipschälchen für mehr Frische

Ob Gemüse-Rohkost oder andere Knabbereien wie Dinkelstangen oder Brot: Mit einem Dip schmeckt doch alles noch ein kleines bisschen besser. Serviere in einem kleinen Schälchen den bevorzugten Dip, zum Beispiel Hummus, Frischkäse oder Joghurt, als Überraschung in der Brotdose. Das macht den Pausensnack nicht nur interessanter, sondern ermöglicht den Kids auch eine aktive Mahlzeit, bei der sie nicht nur von ihrem Butterbrot abbeißen und fertig. Dippen bringt Freude und dazu auch mehr Geschmack!

Idee 5: Wraps statt Brot für die gekonnte Abwechslung

Statt jeden Tag die Frühstücksbox mit Brot zu befüllen, einfach mal Wraps ausprobieren! Da schlägst du direkt mehrere Fliegen mit einer Klappe: sieht besonders aus, du würfelst viele Zutaten zusammen und es schmeckt wirklich köstlich. Und ein bisschen spielerisch ist es auch.

Welche Zutaten brauchst du für die Frühstücks-Wraps für die Brotbox?

• Vollkorn-Tortillas oder Wraps
• verschiedenes Gemüse nach Wahl, z.B. Karotten, Paprika, Gurken, Tomaten
• Frischkäse als Basis
• wer mag: Kräuter wie z.B. Basilikum

Anleitung für die Wraps:

Sie sind wirklich schnell gemacht und können auch super am Vortag zubereitet werden. Dafür einen Tortilla oder Wrap großzügig mit Frischkäse bestreichen. Dieser dient als Klebstoff, aber auch als leckere Geschmacksgrundlage. Schneide das Gemüse in kleine Stückchen - je kleiner, desto besser lässt sich der Wrap nachher portionieren. Wer Lust hat, streut ein paar Kräuter darüber.

Jetzt fest einrollen und dann in mundgerechte Stücke schneiden - so dass du eher kleine Wrap-Schnecken hast. Ordne diese in der Brotdose hübsch an. Fallen sie leicht auseinander, kannst du dir mit Zahnstochern helfen.

Lass deine Kids dabei ruhig helfen. Nur nicht direkt alles wegfuttern!

Idee 6: Smoothie

Es ist für dich sehr schwierig, ein paar gesunde Snacks oder überhaupt Vitamine in dein Kind zu bekommen? Dann kommt hier der Elterntrick: Probiere es mit einem Smoothie! Den kannst du einfach in eine wiederverwendbare Flasche tun und er peppt jedes Frühstück in der Kita oder in der Schule auf. Vorteil: Schmeckt köstlich, fast wie eine Süßigkeit, erfrischt, sättigt und tadaaaa - ist gesund!

Bei der Zusammenstellung sind dir natürlich keine Grenzen gesetzt, aber hier ein kleines schnelles Smoothie-Rezept für Kinder:

• 1 reife Banane für die Süße
• eine Handvoll gemischte Beeren
• 1/2 Tasse griechischer Joghurt (ungezuckert)
• 1/2 Tasse Milch (Sorte nach Belieben)
• Walnüsse, Sonnenblumenkerne o.ä.

Anleitung: Gib erst die festen Zutaten in einen Smoothie-Mixer und die halbe Tasse Milch dazu. Dann ordentlich durchmixen, bis alles schön püriert ist. Zum Schluss noch den Joghurt dazu und noch einmal durchmixen. Hmm, lecker, fast wie Eiscreme und dazu reich an Vitaminen und Antioxidantien. Guter Trick, oder?

Idee 7: Pizzawaffeln für die Brotdose

Dein Kind liebt eher herzhaft? Dann haben wir auch hier die passende Idee für die Pausenbox. Kennst du die legendären Pizzawaffeln? Sie sind auf jeden Fall eine herzhafte Versuchung, die in der Brotdose für Begeisterung sorgen wird. Und das Beste: Sie sind schnell zubereitet.

Welche Zutaten brauchst du für die Pizzawaffeln?

• Pizzateig (selbstgemacht oder gekauft)
• Tomatensoße
• Geriebener Käse, z.B., Mozzarella
• Gewünschter Belag wie geschnittene Paprika, Champignons, Oliven
• Gewürze nach Geschmack, z.B. Oregano, Basilikum, Knoblauch

Anleitung für die Pizzawaffeln:

Waffeleisen vorheizen und Pizzateig ausrollen. Mit einem Pizzaschneider den Teig in waffelgroße Stücke zerkleinern und eines davon aufs Waffeleisen legen. Eine dünne Schicht Tomatensoße, Belag und geriebenen Käse daraufgeben. Das Ganze mit einer weiteren Schicht Pizzateig abdecken und nun warten, bis der Teig goldbraun ist.

Die Waffeln sind nicht nur ein Augenschmaus, sondern ein herzhafter Snack, der sich gut portionieren lässt und sich für besonders lange Tage eignet. Yummy!

Idee 8: Klein, aber oho: Weintrauben-Käse-Spieße

Du siehst: Wir kommen von den Spießen nicht los!

Was auf Partys bereits längst ein Alleskönner ist, passt auch immer gut in die Brotdose, oder nicht? Weintrauben mit kleinen Käsewürfeln, abwechselnd auf Zahnstochern gesteckt, sind die perfekte Kombi aus süß und herzhaft und überzeugen auch junge Schleckermäuler als kleiner Snack zwischendurch.

Du musst sie übrigens nicht zwingend aufspießen, auch lose angeordnet in der Brotdose überzeugt der frische Mix als Fingerfood. Nichts kleckert - einfach schnappen und genießen!

Idee 9: Nüsse als kleines Brainfood

Nüsse sind die heimlichen Superstars in der Brotdose deiner Schulkinder. Sie schmecken nicht nur köstlich, sondern sind auch randvoll mit Nährstoffen, die kleine Gehirne und wachsende Körper brauchen. Diese kleinen Energiepakete liefern eine Fülle an gesunden Fetten, Proteinen und wichtigen Vitaminen, die den Kindern helfen, sich während des Schulalltags zu konzentrieren und genug Power zu haben - und dazu sättigen sie auch noch super.

Für ein bisschen mehr Pepp in der Brotdose, werde kreativ. Statt sie einfach in einem Beutel zu verstauen, kannst du sie in kleine bunte Portionsschälchen oder Muffinförmchen platzieren. Mische die Nusssorten oder gib noch getrocknete Früchte dazu - für mehr bunte Vielfalt. Yummy!

Idee 10: Ein Lächeln in der Brotdose

Wie wäre es, lauter kleine Gesichter in die Brotdose zu zaubern? Das ist nicht nur eine kreative Art, deinem Kind seine Pausensnacks zu präsentieren, sondern bringt auch eine Extraportion Spaß ins Schul- oder Kitaleben.

Hier sind drei Ideen, wie Snacks ein Lächeln bekommt:

Ei-Gesichter:

• Bereite hartgekochte Eier vor und schneide sie in der Mitte durch. Verwende Gemüsestücke wie Karotten, Paprika oder Oliven, um Augen, Nasen und Münder auf die Eierhälften zu setzen. Alternativ nutzt du Balsamico-Creme, Ketchup oder Mayo.

Obst-Gesichter:

• Stecke verschiedene Fruchtstücke auf kleine Spieße und arrangiere sie zu lustigen Gesichtern. Verwende z.B. Apfelscheiben als lachenden Mund, Blaubeeren als Augen und eine Erdbeere als Nase.

Muffin-Gesichter:

• Verziere süße oder herzhafte Muffins und mit Gemüsestreifen, um Gesichter zu formen. Rote Paprikaringe als Lächeln, Möhrenstreifen als Haare – die Möglichkeiten sind endlos!

Snacks für Kita und Schule: Was ist dein Favorit?

Na, wie haben dir die süßen und einfachen Frühstücks-Ideen für die Brotdosen für Kita und Schule gefallen?  Von fruchtigen Smoothies bis hin zu herzhaften Gemüse-Wraps – die Möglichkeiten sind so bunt wie deine Phantasie selbst! Warum sollte Frühstück nicht auch ein kleines Abenteuer für unsere klitzekleinen Helden sein?Die Brotboxen sind nicht nur gefüllt mit Nahrung, sondern auch mit Glücksmomenten und einem Lächeln, das ihnen den Schultag oder die Zeit im Kindergarten versüßt.